2. PADOMS: VINGROJUMI DARBA LAIKĀ

Periodiski atcerieties par pārtraukumu un izkustieties. Veikt dažus vienkāršus vingrojumus ieteicams arī mugurkaulam.
Piemēram: Sēžot, turiet galvu taisni un lēnām nolieciet to atpakaļ 10 reizes.

Turpiniet stāvus, novietojiet rokas uz muguras lejas daļas un noliecieties atpakaļ. Dariet to lēnām, 10 reizes.

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM